Maria Elisa Campanini Marzo 27, 2013 Training Autogeno Commenti disabilitati su Gli esercizi di Training Autogeno
Sei sono gli esercizi standard del training autogeno, sui quali Schultz ha dettato delle indicazioni molto precise di esecuzione: l’esercizio della pesantezza, del calore, il controllo delle pulsazioni cardiache, del ritmo respiratorio, del calore addominale e della freschezza della fronte;…Leggi tutto →
Maria Elisa Campanini Marzo 27, 2013 Training Autogeno Commenti disabilitati su Cos’è il training autogeno
Il Training autogeno é una tecnica di rilassamento psicofisico elaborata negli anni Venti dal neuropsichiatra tedesco Johannes Schultz e diffusasi successivamente in tutto il mondo occidentale. Il metodo é composto da una sequenza di sei facili esercizi, che inducono progressivamente…Leggi tutto →
